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在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为

，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、

 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。